STYRK DIG!
-Holdet for dig, der gerne vil styrke hele kroppen.
Mandage kl. 08.30-9.45 på Holmetoften 12.
TRÆNER: Pernille Urhøj-Kjær
Med en blanding af øvelser fra pilates, barretræning, gymnastik og callanetics styrkes kroppen fra top til tå. Der vil være øvelser både liggende, siddende og stående. Til hver træning balanceres øvelserne således at vi ikke overfokuserer på et enkelt område. Du vil få styrket din ryg og din holdning, dine baller og lår, der støtter op om din ryg og dine mavemuskler - dit center. Vi arbejder med åndedrættet i øvelserne og at mærke kraften indefra og hvordan du også kan bruge underlaget som din støtte. Vi benytter elastikker, bolde og vægte for at justere øvelserne til din krop.
Træningen afsluttes altid med grundig udstrækning og afspænding.
MEDLEMSKAB:
Som nyt medlem kan du være med i en måned for kr. 199,- Prisen inkluderer fast plads på dette hold samt fri træning på klubbens øvrige hold. Ingen binding i denne periode.
Skriv din ønskede startdato i kommentarfeltet ved tilmelding.
Dit videre medlemskab betales i månedlige rater afhængig af medlemskabstype, se nærmere HER.
TILMELDING: