LET PULS&FUNKTIONEL TRÆNING
Onsdag kl. 10.15-11.30 på Holmetoften 12.
TRÆNER: Pernille Urhøj-Kjær
HOLDET:
Kondi, balance, ledmobilitet og grundstyrke – afsluttende afspænding.
Konceptet bygger på progressiv træning, hvor balance, koordination, leddenes mobilitet, kropsholdning, grundstyrke og fleksibilitet gradvis bliver bedre. De funktionelle øvelser er styrkende for kroppens daglige aktiviteter. Det er samtidig målet, at du gennem træningen opnår en følelse af balance og velvære.
Vi starter altid med en grundig opvarmning, herefter styrkes hele kroppen inden vi afslutningsvis udstrækker og afspænder.
Let puls&funktionel træning er en hensyntagende undervisningsform i en let og humørfyld atmosfære - der bevæger, varierer, udfordrer og giver sved på panden.
MEDLEMSKAB:
Som nyt medlem kan du være med i en måned for kr. 199,- Prisen inkluderer fast plads på dette hold samt fri træning på klubbens øvrige hold. Ingen binding i denne periode.
Sæsonen på dette hold går fra den 21. august 2024-23. juni
2025. Det er muligt at starte i løbet af sæsonen. Skriv din ønskede startdato i kommentarfeltet ved tilmelding.
Dit videre medlemskab betales i månedlige rater afhængig af medlemskabstype, se nærmere HER.
TILMELDING: