PILATES&STRÆK

Mandag kl. 19.30-20.45 på Holmetoften 12.

TRÆNER: Pernille Urhøj-Kjær


HOLDET:

pilates&stræk er en styrkende og smidiggørende træningsform.


Træningens formål er at styrke hele din krop, din balanceevne,
koordination, leddenes mobilitet, kropsholdningen og din smidighed. Det
er samtidig målet, at du gennem træningen opnår en følelse af balance og
velvære.


I en stemningsfuld ramme af musik består undervisningen af en variation af øvelser og bevægelser fra den grundstyrkende pilates træningsform. Øvelserne foregår stående og liggende på måtte. Der benyttes redondo bold, elastikker, mindre vægte og andre redskaber til at variere træningen. Vi afslutter altid med bløde stræk og afspænding.

 

PRAKTISK:  

Vi træner i træningstøj du finder behageligt. Kom gerne omklædt. Vi har et enkelt omklædningsrum med et brus. Du velkommen til en kop the i receptionen før eller efter træning.

PRISER:

Find prisen for holdet HER.

TILMELDING: Registrer dit ønske om plads på dette hold nedenfor. Vi kontakter dig indenfor et par dage.