PILATES&STRÆK

Mandag kl. 09.00-10.15 på Holmetoften 12.

TRÆNER: Pernille Urhøj-Kjær

HOLDET: pilates&stræk er en styrkende og smidiggørende træningsform.

Træningens formål er at styrke hele din krop, din balanceevne,
koordination, leddenes mobilitet, kropsholdningen og din smidighed. Det
er samtidig målet, at du gennem træningen opnår en følelse af balance og
velvære.

I en stemningsfuld ramme af musik består undervisningen af en variation af øvelser og bevægelser fra den grundstyrkende pilates træningsform. Øvelserne foregår stående og liggende på måtte. Der benyttes redondo bold, elastikker, mindre vægte og andre redskaber til at variere træningen.

Vi afslutter altid med bløde stræk og afspænding.

MEDLEMSKAB:

Som nyt medlem kan du være med i en måned for kr. 199,- Prisen inkluderer fast plads på dette hold samt fri træning på klubbens øvrige hold. Ingen binding i denne periode.

Sæsonen på dette hold går fra den 19. august 2024-23. juni 2025. Det er muligt at starte i løbet af sæsonen. Skriv din ønskede startdato i kommentarfeltet ved tilmelding.

Dit videre medlemskab betales i månedlige rater afhængig af medlemskabstype, se nærmere HER.