Yin Yoga

Velkommen til en beroligende og fordybende undervisning. Dette hold er designet til at hjælpe dig med at slippe af med dagens stress og finde ro i både krop og sind. I Yin Yoga arbejder vi med langsomme, dybe stræk i et behageligt tempo, hvor hver stilling holdes i længere tid – typisk mellem 3-5 minutter. Dette giver dig mulighed for at åbne op for bindevæv, muskler og led, samtidig med at du finder en dyb indre ro.

Gennem blide åndedrætsøvelser og fokus på kroppens fornemmelser, vil du langsomt slippe spændinger og skabe balance i kroppen. Dette hold er perfekt til dig, der ønsker at skabe en følelse af indre fred og samtidig strække og styrke kroppen på en skånsom måde.

Uanset om du er ny til yoga eller har erfaring, er dette hold tilpasset alle niveauer. Kom og oplev, hvordan Yin Yoga kan hjælpe dig med at skabe et øget nærvær og en afslappet tilstand, der efterlader dig med fornyet energi og ro i sindet.