Yolates

Et roligt og styrkende morgenhold, hvor yoga, pilates og funktionel træning kombineres i et trygt tempo med fokus på bevægelighed, balance og styrke i hverdagen.

Vi arbejder med hele kroppen gennem blide men effektive øvelser, der styrker muskler, led og kropsholdning – samtidig med at vi skaber mere smidighed, stabilitet og ro i kroppen.

Holdet er særligt godt for dig, der ønsker at:
🌿 bevare styrke og bevægelighed
⚖️ forbedre balance og stabilitet
✨ få en bedre kropsholdning
💛 træne i et nærværende og hyggeligt fællesskab
🧘‍♀️ skabe mere ro og kontakt til kroppen

Øvelserne kan tilpasses den enkelte, og der er plads til både begyndere og øvede.

Bevægelse med styrke, glæde og nærvær ✨